Energie-Santé - Rencontre des thérapeutes du corps et de l'esprit

EFT – tapotement des points de séquence

L’EFT (Emotional Freedom Techniques ou Techniques de Libération Emotionnelle), est une version émotionnelle de l’acupuncture, mais sans aiguille. Telle l’acupuncture, l’EFT stimules les méridiens en des point précis, appelés points de séquence, afin de libérer les dysfonctionnements émotionnels du patient, source de dysfonctionnements physiques.

Les points de méridiens ou points de séquence, sont tapotés du bout des doigts, pendant que le patient est concentré sur son problème en répétant des phrases clés. Cette stimulation va rééquilibrer le système énergétique du corps, équilibrer les méridiens perturbés et ainsi libérer les émotions négatives.

Rôle des points de séquence

Les points de séquence, situés à une extrémité des méridiens, sont utilisés pour le tapotement.

  • points de séquenceSommet du crâne (SC)
    méridien : point de passage de beaucoup de méridiens
    – libère les peurs, le manque d’amour, d’argent, tout ce que nous n’éliminons pas
    – active le retour à l’harmonie personnelle
  • Début sourcil (DS)
    méridien : vessie
    – libère la peur et la stagnation, la peur de manquer
    – active la paix, l’intuition, la force intérieure
  • Coin de l’œil (CO)
    méridien : vésicule biliaire
    – libère la léthargie, l’apathie, la dépression, les rancune, la rage, la colère
    – active le courage, la détermination, la mise en pratique des idées et des rêves
  • Sous l’oeil (SO)
    méridien : estomac
    – libère la confusion, le doute, le vide en soi, les déceptions, les soucis obsessionnels
    – active la clarté d’esprit, capacité à s’exprimer, de donner et recevoir, la sensation de plénitude
  • Sous le nez (SN)
    méridien : vaisseau gouverneur
    – libère l’introversion, la honte, la timidité, la crainte de s’affirmer
    – active l’ouverture aux autres, la communication, l’acceptation de soi-même
  • Point du menton, sous la bouche (ME)
    méridien : vaisseau conception
    – libère les traumatismes du passé, la fatigue, la culpabilité, les regrets, le besoin de punir
    – active la vitalité, la volonté d’aller de l’avant,  le pardon
  • Sous la clavicule (CL)
    méridien : rein
    – libère les peurs, les terreurs, l’affolement, les phobies, l’insécurité, la peur de l’inconnu
    – active la volonté d’aller de l’avant, la sensation de sécurité, le calme intérieur
  • Sous le sein (SS)
    méridien : foie
    – libère la rage, les sentiments de frustration, la léthargie, le ressentiment
    – active la transformation, le dynamisme, la confiance en son propre jugement
  • Sous le bras (SB)
    méridien : rate
    – libère le ressentiment, le renoncement, les interdits intérieurs, les sentiments d’ennui
    – active la concentration, le choix, la sensation de bien-être, l’envie d’entreprendre
  • points de séquencePouce, coin de l’ongle (PO)
    méridien : poumon
    – libère les regrets, la tristesse
    – active la vitalité et l’optimisme
  • Index, coin de l’ongle (IN)
    méridien : gros intestin
    – libère la nostalgie, le passé
    – active le détachement, vivre dans le présent, l’optimisme
  • Majeur, coin de l’ongle (MA)
    méridien : péricarde (circulation / sexualité) ou : maître-cœur
    – libère l’état de tristesse, l’auto-dévaluation
    – active la puissance personnelle, la force intérieure
  • Auriculaire, coin de l’ongle (AU)
    méridien : cœur
    – libère le manque d’amour, les limitations
    – active la compassion, l’amour
  • Point de gamme ou, point sensible (PG)
    méridien : triple réchauffeur
    – libère le désespoir, les oppositions possibles du subconscient à supprimer le problème traité
    – active la joie, l’expression de nos sentiments, nous ouvre aux autres
  • Point Karaté (PK)
    méridien : intestin grêle
    – libère le manque de confiance en soi, les oppositions possibles du subconscient à la réalisations de nos objectifs
    – active la confiance, l’estime de soi.

Tapotement des points de séquence

Emotional Freedom Techniques ou Technique de Libération des Émotions

Tapotez le point Karaté (PK) en répétant votre affirmation trois fois :
« Même si ________________________________, je m’aime et je m’accepte infiniment. ».

points de séquenceTapotez doucement les points :
SC sommet du crâne
DS début du sourcil,
CO coin de l’oeil,
SO sous l’oeil,
SN sous le nez,
ME menton (le petit creux sous la bouche),
en disant votre phrase de rappel :
« ce ________________________________________ ».

Tapotez doucement les points :
SC sous la clavicule,
SS sous le sein et
SB sous le bras,
toujours en répétant votre phrase de rappel.

Maintenant, tapotez :
PO pouce, coin de l’ongle,
IN index, coin de l’ongle,
MA majeur, coin de l’ongle,
AU auriculaire, coin de l’ongle,
toujours en répétant la phrase de rappel.

Tapotez ensuite le point de gamme, en faisant la gamme des neuf actions :
  1. fermez les yeux,
  2. ouvrez les yeux,
  3. regardez en bas à droite,
  4. à gauche,
  5. faites un cercle avec les yeux dans un sens et
  6. ensuite dans l’autre,
  7. fredonnez un petit air que vous connaissez,
  8. comptez de 1 à 5, ou 10 à 1 ou jusqu’à 20 en bonds de 2,
  9. fredonnez un petit air.

Le manuel gratuit de Gary Craig, traduit par Louise Gervais, en téléchargement ICI.

Laisser un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée.

Votre adresse email ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.